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JEUGIAカルチャーセンター大津テラス

滋賀県
大津市

〒520-0806
滋賀県大津市打出浜14-30 Oh!Me 大津テラス4F

077-510-2055 (代)

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ヨガ棒エクササイズ

ヨガ棒を使って凝り固まった肩回りや背骨の椎間板
動きの悪い股関節などにアプローチ。
道具を使うことでしか感じることのできない
胸の開きや心身共に解放される感覚を味わいましょう。

講師 RIKO
ヨガ・ピラティス インストラクター
曜日・時間 お問い合わせください。
受講料 【月額】5,500円(税込)
その他費用 ヨガ棒レンタルの場合100円(税込)
※ヨガ棒レンタル・消毒代含む
対象 成人~
定員 3名~
持参物 ヨガマット、水分、大きめのタオル、動きやすい服装
備考

ストレス社会の中で固まった肩回りや背骨の椎間板
動きの悪い股関節などにアプローチします。

腕をひっかけ反対の腕でヨガ棒を
上下にゆらゆら、前後にゆらゆら、自然に肩回りが動かされ
緊張から解放される感覚を感じてみてください。

ヨガ棒操作の特徴の「委ねる」という動作は
ストレス社会の中で生きる私たちの心をリリースする
心的効果が期待されます。

後半はヨガ棒を使ってヨガのアーサナにチャレンジします。
ヨガ棒をつかうことで、自然に胸が開かされ
正しい位置でのアーサナへと誘導されます。

心的効果と共にアジャストメントとしての
役割も持つヨガ棒エクササイズで心も身体も健康に。

最後はもちろんシャバーアーサナで究極のリラクゼーションです!

お申込み・お問い合わせはこちら  >

ヨガ棒エクササイズ

ヨガ棒エクササイズ

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体験

日程 随時
料金 体験料:1,650円(税込)
その他:100円(税込)
※ヨガ棒レンタルの場合のみ必要
お申込締切:前日
体験日時につきましてはお問い合わせください。
備考 体験可

お申込みはこちら  >

会場

JEUGIAカルチャーセンター大津テラス

〒520-0806
滋賀県大津市打出浜14-30 Oh!Me 大津テラス4F

077-510-2055  (代)

FAX / 077-521-5377

● 入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
● ご家族の方は入会金が半額になります。
● 満65歳以上の方は、入会金が無料になります。(年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします)
● 受講料は3カ月前納制です。(一部講座を除く)
● 受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
● 運営費として1講座につき月額440円(税込)を別途お支払い下さい。また一部の講座につき別途傷害保険料をいただきます。[3ヵ月分前納制]
● 資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せ下さい。
● 講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認下さい。
● 参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
● その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明させて頂きます。

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