筋力向上　ピラティス｜滋賀県で習い事なら、JEUGIAカルチャーセンター大津テラス（滋賀｜大津市

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滋賀県

大津市

〒520-0806 滋賀県大津市打出浜14-30 Oh!Me 大津テラス4F

☎︎077-510-2055[電話受付10:00 ～ 20:00]

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講座詳細

【ジャンル・カテゴリ】美容・健康・癒しエクササイズピラティス

老いない体をつくる！筋力向上　ピラティス

☆筋力UPで健康維持、シニアからでも始められます☆

運動しないと関節や筋肉は固まる一方。
無理のないトレーニングで、足や背中の筋力UP！
ケガも予防でき、姿勢改善で若々しいカラダに。
自分の出来る範囲から、ゆっくり体を整えていきましょう。

【ピラティスとは】
ドイツ人のジョセフ.ピラティス氏がリハビリの為に考案したエクササイズです。

体幹を中心に全身のインナーマッスルを鍛え身体のバランスを整えることで姿勢の改善、筋力強化、柔軟性向上、ストレス軽減などの効果が期待できるエクササイズです

年令や体力に関わらず誰にでも取り組めます

【レッスンの流れ】

当日のバランス確認
↓
ウオームアップ
↓
エクササイズ(仰臥位、腹臥位、側臥位、四つん這い、立位
スクワット)
筋トレ
↓
クロージング

【講師】: 金子喜美枝

FTPベーシックマットピラティスインストラクター

【曜日・時間】: 第2・4(木)
10:30～11:30

【受講料】: 月額:5,764円(税込/運営費込)

【持参物】: 動きやすい服装　水分　バスタオル　(あれば)ヨガマット

体験・1日講座などの申し込みはこちら

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現在や未来の健康のために大切な運動習慣を始めませんか。

自分の体の負荷を利用して、筋力アップ・柔軟性・姿勢改善等
健康的に年齢を重ねるための運動、
マットピラティスを体験してみませんか。

☆筋力アップの為に始めました。
腰痛改善にも効果がある気がします。

☆先生は気さくな方です。
苦手なこともそれぞれのペースでできるのがとても良いです。
体幹が鍛えられて、終わった時にはシャキッとする感じです。

体験

2026/6/25(木) 10:30～11:30

第2・4(木)10:30～11:30
体験料:2,475円(税込)
持ち物:動きやすい服装　水分　ヨガマット（なければバスタオル）

お申込みはこちら＞
体験

2026/7/9(木) 10:30～11:30

第2・4(木)10:30～11:30
体験料:2,475円(税込)
持ち物:動きやすい服装　水分　ヨガマット（なければバスタオル）

残席わずか（受付中）＞
体験

2026/7/23(木) 10:30～11:30

第2・4(木)10:30～11:30
体験料:2,475円(税込)
持ち物:動きやすい服装　水分　ヨガマット（なければバスタオル）

残席わずか（受付中）＞
体験

随時

第2・4(木)10:30～11:30
体験料:2,475円(税込)
持ち物:動きやすい服装　水分　ヨガマット（なければバスタオル）

残席わずか（受付中）＞

会場

JEUGIAカルチャーセンター大津テラス

〒520-0806
滋賀県大津市打出浜14-30 Oh!Me 大津テラス4F

☎︎077-510-2055[電話受付10:00 ～ 20:00]

電話 077-510-2055

電話受付：10:00 ～ 20:00

●入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳～69歳の方は入会金が半額になります。（年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします）
●受講料は月額制で、毎月5日に金融機関からの自動引き落しとなります。
※講座によってはお支払い方法が異なる場合がありますのでご確認ください。
●受講料には運営費として１講座につき月額770円(税込)が含まれております。また一部の講座では別途傷害保険料も含まれております。
●受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せください。
●講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認ください。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
●その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明をさせていただきます。

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JEUGIAカルチャーセンター大津テラス

〒520-0806
滋賀県大津市打出浜14-30 Oh!Me 大津テラス4F

電話 077-510-2055

[電話受付]10:00 ～ 20:00

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