お近くの会場を探す

モバイル版はこちら

QRコードをケータイのカメラで読み取って、携帯電話やスマートフォン版のページにアクセス!!いつでもどこでもチェックできます。

  • JEUGIAカルチャーセンター公式『X』
  • JEUGIAカルチャーセンター公式『Instagram』
  • ご当地講座 公式『Instagram』
  • プチカル 公式『Instagram』
  • ご当地講座 公式『facebook』
  • JEUGIAこども表現教室
  • JEUGIAオンラインショップ
  • JEUGIAフォーラム京都御所南
  • 京都音楽院
  • 京都国際音楽療法センター

トップ 会場一覧 JEUGIAカルチャーセンターアル・プラザ城陽 イベント一覧 自身の身体を知ってメンテナンス『背骨コンディショニング体操』体験レポート

JEUGIAカルチャーセンターアル・プラザ城陽

京都府
城陽市
〒610-0111 京都府城陽市富野荒見田112番地 アル・プラザ城陽店4F
☎︎0774-54-7230[電話受付10:00 ~ 20:00]

自身の身体を知ってメンテナンス『背骨コンディショニング体操』体験レポート

今回は「背骨コンディショニング体操」の体験レポートです。

まず最初に各自で自分の体の固さを確認後、二人一組になって姿勢のチェックを行います。
その上で体をゆっくりほぐしていきます。

その後は筋トレ。
筋肉が衰えると自分の体を支えられず、どんどん姿勢が悪くなるという様子を先生がリアルに実演して下さるので、そうならないように頑張ろう!という気持ちになりますね(笑)

最後に体操の効果をみる為に、再びセルフチェックと二人一組の姿勢チェックをしました。
1回だけでは直ぐには変わりませんが、1時間あまりで確かに体がほぐれた実感がありました。


****************************

『背骨コンディショニング体操』

講師:大谷 慎二
第1・3(火)13:00~14:10

****************************

  • 自身の身体を知ってメンテナンス『背骨コンディショニング体操』体験レポート

トップ 会場一覧 JEUGIAカルチャーセンターアル・プラザ城陽 イベント一覧 自身の身体を知ってメンテナンス『背骨コンディショニング体操』体験レポート

JEUGIAカルチャーセンターアル・プラザ城陽
〒610-0111
京都府城陽市富野荒見田112番地 アル・プラザ城陽店4F
[電話受付]10:00 ~ 20:00