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【オンライン講座】音楽で整える やさしいボディメンテナンス
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
美容
ボディメイク
【オンライン講座】音楽で整える やさしいボディメンテナンス
－世界で活躍するダンサーの整え方を、日常に－
【Zoom】を使用してご自宅からご受講いただくオンライン講座です
“世界で活躍するダンサーの整え方、日常に。”
WORLD OF DANCE世界大会入賞や舞台演出・振付など、第一線で活躍するZoo-Zoo先生。
その経験から生まれた、“無理なく続くボディメンテナンス”をオンラインでお届けします。
「がんばらないのに、整う。」
レッスンは、音楽にあわせて行うやさしいストレッチとシンプルな筋トレ。
激しい動きはなく、体に負担をかけずに、心地よくほぐしていきます。
「自宅が、あなたのコンディショニングスタジオに。」
特別な道具や広いスペースは不要。
ご自宅のちょっとした空間で、プロのメンテナンスを気軽に体感できます。
「ダンサーだからこそ知っている、“本当に効く体の使い方”。」
パフォーマンスの世界で身体と向き合い続けてきたからこそ伝えられる、
無駄のない動きと整え方を学びます。
ただ動くだけではない、“意味のあるケア”を実感できます。
○カリキュラム○
•ストレッチ【首→肩周り→上半身→下半身】
•筋トレ【腕→腹筋→プランク(体幹/全身) 】
•クールダウン【全身】
体のバランスが整ってくると、プランクが長時間継続できるようになっていきます。
はじめは膝をついて、休憩をはみさみながらはじめてもらい、最終的には膝をつけず休息なしで一定の体制をキープでるきるようになることを目指します。
「整う習慣が、毎日を変える。」
忙しい日々の中でも、自分を整える時間を。
健やかで、軽やかな毎日へと導くレッスンです。
※おうちからでも参加いただける動きで実施しますので、階下の振動など気になる方もご安心ください。
※講師には参加者全員の様子が映りますが、参加者同士は画面に映りません。
誰に見られることもなく、安心してご参加いただけます。
- 【講師】
-
Zoo-Zoo
ダンサー
- 【曜日・時間】
-
第2・4(木) 10:30～11:30
- 【受講料】
-
4,400円(税込)
- 【持参物】
-
動きやすい服装、はだしor室内シューズ、タオル、飲み物
- 【備考】
-
※本講座は事前入金となっております。
恐れ入りますが申込締切日までにご入金をお願い申し上げます。
※申込締切を過ぎてからのお客様都合によるご欠席・キャンセルの場合、ご返金は致しかねます。
※参加のZoom情報については開催日前日にご登録いただいたメールアドレスに送信いたします。
＜オンラインレッスン受講に関する注意事項＞
こちらをご確認ください 注意事項
＜オンラインレッスン事前準備に関するご案内＞
こちらをご確認ください 事前準備について
- 【Web決済について】
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【Web決済について】
当講座の受講料はWeb決済（クレジットカード決済・コンビニ決済）でのお支払いが可能です。
・クレジットカード決済の場合は申込締切までに当ページからのお申込み手続きをお済ませください。
・コンビニ決済の場合は申込締切日の3日前までに当ページからお申込みいただき、お申込み日から3日以内に選択されたコンビニでのお支払いをお願いいたします。
・会場の受付窓口にてお支払いをされる場合は『Web決済を利用せず送信』をクリックください。
※本講座は事前入金となっております。
恐れ入りますが申込締切日までにご入金をお願い申し上げます。
※申込締切を過ぎてからのお客様都合によるご欠席・キャンセルの場合、ご返金は致しかねます。
演出家、振付師として活動しながら、今も現役ダンサーとして舞台に立っています。
体のメンテナンスは大切ですが、なかなか続かないものばかり。
三日坊主を何十回も繰り返しながら、自分なりのメンテナンスを試行錯誤し続けてきた結果、ダンサー人生25年、大きな怪我とは無縁の現役生活を送れています。
そんな私が実際に行っている、誰でもできる簡単なストレッチや筋トレの一部をみなさんに共有し、
音楽とともにたくさんの方の生活を少しでも健やかに、アクティブに、楽しく彩ることができたら嬉しいです。一緒に身体を整えましょう！
●オンラインレッスンではWeb会議システム「Zoom」アプリを使用いたします。
●ご使用のパソコン、タブレット、スマートフォンなどに「Zoom」アプリのダウンロードを行って下さい。最新版へのアップデートも忘れずにお願いします。
●レッスンの受講に関する、インターネット通信料金・接続料金は、お客様のご負担となります。
●お客様の通信環境や通信機器、あるいは「Zoom」サービス自体の不具合により、レッスンの受講に支障をきたした場合、当社は責任を負いかねます。受講料の返金は致しかねますのでご了承下さい。
●受講料のお支払いは、銀行口座振込、教室受付窓口のどちらかをお選びいただき、申込締切日までに完了をお願いします。（お申込後にご案内いたします）
●お支払い完了の確認ができましたら、「Zoom」接続用URL、パスワードを「ご案内メール」にて送信させていただきます。
●お支払い完了後の、当日キャンセル・途中入室（遅刻）・途中退室が理由による受講料の返金は出来ません。
●開講人数に満たない場合により、やむを得ずレッスンを中止する場合は、受講料を返金させていただきます。
●講師の急病・事故、天災地変のため、やむを得ずレッスンを中止する場合は、日程を振り替えレッスンを行います。
●その他、詳しい内容については、お申込時にご案内いたします
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