JEUGIAカルチャーセンターららぽーと立川立飛

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講座詳細

誰でも1日で身体が柔らかくなる
【1DAY】魔法のストレッチ講座

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  • 【1DAY】魔法のストレッチ講座

「痛くないのにすぐ身体が柔らかくなる!!」
「ストレッチの常識が変わる!!」
都内でキャンセル待ち続出の講座が立川に登場!
オリジナルメゾットで、その日のうちに柔軟性を改善します。

身体の固い方からプロのダンサーの方まで。身体の柔軟性がみるみる変わる体験をしてみませんか?
一人ひとりのレベルに合せて指導しますので、気負いなくご参加下さい♪

★「魔法のストレッチⅠ」
<内容>
・身体が柔らかくなる仕組みについての講義
・前屈の改善
・股関節(ターンアウト)の改善
 その他

★「魔法のストレッチⅡ」(※Ⅰ受講必須) 
<内容>
・左右開脚
・前後開脚(スプリッツ)
・Y字バランス(I字バランス)のコツ等
 その他
 「Ⅰ」よりレベルUPしたストレッチを学べます。

★「魔法のストレッチⅢ」(※Ⅰ受講推奨) 
<内容>
・腰・背中の反りの改善
・肩(肩甲骨)の可動域の改善
・腰痛、肩こりに効くストレッチ等




【お客様の声】

・体が硬すぎるので、参加するのに心配でしたが、受講して本当によかったと思います。当日は10CM位改善しました!これからも柔らかくなるように続けたいです。

・Befor-Afterの計測で効果がすごかったのも驚きでしたが、伸ばしたことのない深い筋肉がストッレッチされた感覚と、次の日の身体の軽さや歩きやすさ、腰痛が軽減されたのが一番の驚きせした。

・左右開脚、前後開脚、背中の柔軟性がアップができるようにピンポイントを指導していただき、それぞれ数分後には変化が出てきて驚きでした。

・方法もとてもシンプルで、コツも実践で詳しくアドバイス頂けたので、自宅でも継続出来そうです♪


講師 黒田美帆
魔法のストレッチ講座主宰、ストレッチインストラクター
曜日・時間 2/26(日)①14:00~15:30【Ⅰ】②16:00~17:15【Ⅲ】 4/2(日)①14:00~15:30【Ⅰ】②16:00~17:15【Ⅱ】 5/7(日)①14:00~15:30【Ⅰ】②16:00~17:15【Ⅲ】 ※Ⅱは、Ⅰの修了後に受講してください。Ⅱからの受講はできません。  ※Ⅲは、Ⅰの受講を推奨します。
受講料 各回3,780円(税込)

持参物 筆記用具、タオル、飲み物、靴下(Ⅱ講座のみ2枚)、動きやすい服装
備考 ※入会金不要

【申込締切】 各1週間前

1日講座

料金 各回3,780円(税込)
①14:00~15:30【Ⅰ】講義、前屈、股関節の改善
②16:00~17:15【Ⅲ】上半身(腰、肩、首、腕)のストレッチ(Ⅰ受講推奨)

※入会金不要   全1回3,780円(税込)
  

1日講座

日程 2017/04/02 (日)
14:00~17:15
料金 各回3,780円(税込)
①14:00~15:30【Ⅰ】講義、前屈、股関節の改善
②16:00~17:15【Ⅱ】左右開脚、前後開脚、Y字(I字)バランス(I受講必須)

※入会金不要    

1日講座

日程 2017/05/07 (日)
14:00~17:15
料金 各回3,780円(税込)
①14:00~15:30【Ⅰ】講義、前屈、股関節の改善
②16:00~17:15【Ⅲ】上半身(腰、肩、首、腕)のストレッチ(Ⅰ受講推奨)
お申し込み・お問い合わせ

会場

JEUGIAカルチャーセンターららぽーと立川立飛
〒 190-0015
東京都泉町935番地の1 ららぽーと立川立飛1F
TEL: 042-540-7151 (代)
FAX: 042-521-5181


●入会金は5,000円(税別)で何講座でも受講できます。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
●満65歳以上の方は、入会金が無料になります。(年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします)
●受講料は、金融機関からの1ヶ月毎の自動引き落としでの納入をお願いします。
 ※自動引き落としの手続きが完了するまでに2ヵ月程度を要しますので、初回は受付にて2〜3ヵ月分のお納めとなります。
●受講料には特に明記した他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●運営費として1講座につき月額300円(税別)を別途お支払い下さい。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せ下さい。
●講座は、月4回(週1回)、月3回、2回、1回、臨時講座いろいろありますのでご確認下さい。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
● その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明させて頂きます。