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【ジャンル・カテゴリ】 美容・健康・癒し ヨガ ヨガ(各種)
初心者の方でも体が硬い方でも気軽に始めていただけるクラスです。
よく、あまり動けないから周りに迷惑をかけてしまうかも…とか、体が硬いから…とおっしゃる方がいますが、お一人お一人が自分の気持ちと対話しながらポーズを行うため自分のペースでゆっくり進めて頂けます。
呼吸を意識することで精神の安定やストレス解消にもつながっていきます。クラスの雰囲気もとても良く、初めての方でもすぐに打ち解けていただけるアットホームな教室です。
毎日頑張る日々が続いた中でホッとする何も考えないリラックスできる時間でした。先生のやさしい指導に心休まり、これからもずーっと続けたいと思います。
週1回のヨガでもストレッチの効果を感じます。
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