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トップ > 会場一覧 > JEUGIAカルチャーセンター西友山科 > 講座ジャンル > 講座一覧 > 体幹トレーニング

JEUGIAカルチャーセンター西友山科

京都府
京都市山科区

〒607-8075
京都府京都市山科区音羽野田町1番地 西友山科店別館2F

075-584-1512 (代)

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体幹トレーニング

 「体幹」とは手足を除いた体の胴体部分やお腹周りの筋肉群のこと。
体幹を鍛えると代謝が上がり、痩せやすく、お腹周りのシェイプアップができます。また腰痛の穏和・予防にもなります。
体幹の重要性を知り、よりよい身体(スタイル)を手に入れましょう。
一緒に楽しく始めましょう。

秋の体験日
9月17日・10月1日(月)13:00~


【スタッフ体験記】
以前から関心のありました「体幹トレーニング」に体験レッスンにお邪魔させていただきました。

レッスン前半は、◆何故、腰痛が起こるのか?(原因)
        ◆関節と筋肉の関連 
等々、解り易い図解と楽しい雑談を交えながらお話くださり、後半のトレーニング実技への導入となります。
ひとつひとつのポーズ(動作)によって、どこの筋肉を鍛えているのか・・・を詳しく説明をつけながら、ゆっくりした運動なので年齢に関係なく誰でもご参加できる講座だと思います。
また、先生が一人一人の動きをしっかり見てくださるので、個別にどこの部分が弱いか・・・等を指導してくださるのも魅力です。
ちなみに私は『筋肉は柔軟性があるが、筋膜が硬い・・・』そうです・・・。

講座のテーマは腰痛だけではありませんので、飽きることなく楽しく体験トレーニングを続けていけると思いました。

講師 岡野祐太
smilink 代表 パーソナルトレーナー
曜日・時間 第1・3(月)13:00~14:00
受講料 月額 3,100円(税別)
持参物 動きやすい服装

お申し込み・お問い合わせはこちら

体幹トレーニング

  • 体幹トレーニング

体験会

料金 体験料 1,550円(税別)

お持ち物
動きやすい服装、
タオル、水分補給用飲み物
備考 体験可
見学可

体験会

日程 2018/11/05 (月)
13:00 ~ 14:00
料金 体験料 1,550円(税別)

お持ち物
動きやすい服装、
タオル、水分補給用飲み物
備考 体験可
見学可

体験会

日程 2018/11/19 (月)
13:00 ~ 14:00
料金 体験料 1,550円(税別)

お持ち物
動きやすい服装、
タオル、水分補給用飲み物
備考 体験可
見学可

お申し込み・お問い合わせはこちら

会場

JEUGIAカルチャーセンター西友山科

〒607-8075
京都府京都市山科区音羽野田町1番地 西友山科店別館2F

075-584-1512  (代)

FAX / 075-502-4565

● 入会金は5,000円(税別)で何講座でも受講できます。
● ご家族の方は入会金が半額になります。
● 満65歳以上の方は、入会金が無料になります。(年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします)
● 受講料は3カ月前納制です。(一部講座を除く)
● 受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
● 運営費として1講座につき月額300円(税別)を別途お支払い下さい。[3ヵ月分前納制]
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せ下さい。
● 講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認下さい。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
● その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明させて頂きます。

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