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なんばパークス de まなぼ

大阪府
大阪市浪速区

〒556-0011
大阪府大阪市浪速区難波中2-10-70 なんばパークス7F JEUGIAカルチャーセンターなんばパークス

06-6647-2207 (代)

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忙しい今ドキ女子のため・・・

1DAY 深いリラクゼーション・ヨガニードラ

ヨガニードラは、サンスクリット語で眠り(「ニードラ」)という意味で、目を閉じて、くつろぎの姿勢で行うリラクゼーション法であり、めい想法です。
短い時間のヨガニードラの練習で、4時間以上の睡眠に値するほどのリラクゼーション効果があると言われており、意識は目覚めたままで、体は深く深くリラックスしていきます。
そうすることで無意識に抱えている緊張や疲労感を解いていきます。
たくさんの刺激や、ストレスや、やらないといけないことに圧倒されている現代を生きるわたしたちにとって、少しの時間でも内側に滋養を与え、自分自身との関係性を調和的に結びなおす機会をヨガニードラを通して体験していきましょう。


今回の講座の中では、ヨガニードラを通してリラクゼーションを深めること、自分自身の心身へのつながりを深めることを繰り返し体験していきます。
ヨガニードラの練習に入る前に、ご参加される方の体調などをお聞きしながら、
リラクゼーションに入りやすい、おだやかでやさしいポーズや呼吸法も練習していきます。
リラクゼーションを深めることで、体内時計のスピードを本来の自然なものに戻していくので、女性のホルモンバランスの調和やアンチエイジングにもつながっていきます。
ヨガがはじめての方でも安心してご参加いただけます。

講師 せとひろみ
ヨガニードラセラピスト・アーユルヴェーディックヨガセラピー講師
曜日・時間 8月19日(日) 13:30~14:45
受講料 全1回 2,700円(税込)
対象 18歳以上
定員 20名
持参物 座ったり、動いたりしやすい締め付けない服装
タオル
飲み物
できればストールのような羽織るものかひざかけ
(足元を冷やさないために)
備考

申込締切:前日

※入会金不要
※申込締切までにご入金くださいませ
※申込締切以降のキャンセルはご返金できませんのでご了承ください

お申し込み・お問い合わせはこちら

1DAY 深いリラクゼーション・ヨガニードラ

1DAY 深いリラクゼーション・ヨガニードラ

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  • 1DAY 深いリラクゼーション・ヨガニードラ

1日講座

日程 2018/08/19 (日)
13:30 ~ 14:45
料金 受講料:2,700円(税込)

※入会金不要

お申し込み・お問い合わせはこちら

会場

なんばパークス de まなぼ

〒556-0011
大阪府大阪市浪速区難波中2-10-70 なんばパークス7F JEUGIAカルチャーセンターなんばパークス

06-6647-2207  (代)

FAX / 06-6647-2260

■受講には事前のご予約が必要です。お申込み・お問合せはJEUGIAカルチャーセンターなんばパークス店頭・お電話またはホームページで承ります。
■一部講座はJEUGIAカルチャーセンターへのご入会が必要です。
※入会金5,000円(税別)。ご家族の方は入会金が半額になります。満65歳以上の方は入会金が無料になります。(年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします。
■受講料には特に明記した他は、教材費・材料費・運営費・試験料・認定料・その他費用は含まれておりません。
■各講座設定の定員になり次第締切となります。
■最少催行人数に満たない時は、講座が中止になる場合がございます。
■ご予約後キャンセルの場合は申込締切日までに必ずご連絡ください。ご連絡がない場合、受講料、材料費などをお支払いいただく場合がございます。
■ご入金後のお客様都合によるご欠席・キャンセルの場合ご返金は出来ない場合がございます。
■内容は一部変更になる場合や、講師の急病などにより講師が交代する場合がございます。
■飲食を含む講座にご参加の場合、食物アレルギーをお持ちの方は事前にご相談ください。
■飲酒を伴う講座では20歳未満の方、お車でのご来場は固くお断りしております。

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