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【ジャンル・カテゴリ】 ダンス・舞踊・武道 バレエ クラシックバレエ
何となく体が重い、運動不足を感じている、体を柔軟にしたい、姿勢を良くしたい、バランスを良くして強い体になりたいなどにはぴったりなクラスです。
ストレッチ&バークラスでは、音楽と共に穏やかでのんびりした雰囲気の中で基本的な柔軟とストレッチをすることで、気持と全身の筋肉や関節を解し、その後バーを使って初めての方でも出来る簡単なバレエのバーレッスンを行っています。たったこれだけのことを継続していくことで、少しずつ体が柔らかく関節の可動域も広がり、強い体になっていきます。
レッスンが終わる頃には、少し汗ばみ体が解れ、レッスン前に感じていた凝りなどの不調もどこかへ。
気持ちも前向き、心身共にすっきりです。
何か心身の為に始めようかな~とお考えの貴方!
ぜひ、トライしてみて下さい。お待ちしています。
★とにかく無理をせず、気持ち良くとご指導下さる山本先生のお陰で、長く楽しく続けています。
レッスンは地味に頑張りますが、終わればじんわり汗をかき、背筋が伸びて気持ち良いです。
めざせ、現状維持!
63歳/女性
★ダイエット目的でレッスンに参加しました。
バーレッスンでバレエの基礎を丁寧に教えていただき、楽しく続けております。
講師の様にスマートにはなかなかなりませんが、お蔭様で柔軟な体になり、続けて良かったと思っています。
68歳/女性
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