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トップ > 会場一覧 > JEUGIAカルチャーセンター桑名 > 講座ジャンル > 講座一覧 > 1DAY  マインドフルネスヨガ & 瞑想入門講座

JEUGIAカルチャーセンター桑名

三重県
桑名市

〒511-0863
三重県桑名市新西方七丁目22番地 イオンタウン桑名新西方内

0594-27-7211 (代)

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1DAY  マインドフルネスヨガ & 瞑想入門講座

話題のマインドフルネス

桑名店初の男性ヨガインストラクターによる講座です。
マインドフルネスとは自分の身体や気持ち(気分)の状態に気づく力を育む「こころのエクササイズ」です。
欧米では、すでにその効果について、多くの実証的研究報告があり、ストレス対処法の一つとして医療・教育・ビジネスの現場で実践されています。


簡単なアーサ(ポーズ)で呼吸法、瞑想を通して、身体、心、行動『今、ここ』にいる事の大切さを体感してみましょう。
『今、ここ』を意識する事によってあなたがあなたらしく生きていく「気づき」を体感。そして、心と身体の痛みを癒していきます。

「マインドフルネス」の効果とは
・心が落ち着く・感情のコントロール、ストレスの緩和
・集中力や決断力の向上・免疫力アップ
・気持ちの切り替えが出来る・良く眠れる

講師 HAPPY
ヨガインストラクター
開講日 2017/09/24(日)
2017/10/22(日)
曜日・時間 9/24(日)14:00~16:00
10/22(日)14:00~16:00

受講料 2,000円(税別)
対象 18歳~
定員 6名
持参物 ヨガマット(あれば)
お持ちでない方はお貸しします。
備考

★入会金不要★
9月から第4日曜日になりました!

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1DAY  マインドフルネスヨガ & 瞑想入門講座

1DAY  マインドフルネスヨガ & 瞑想入門講座

  • 1DAY  マインドフルネスヨガ & 瞑想入門講座
  • 1DAY  マインドフルネスヨガ & 瞑想入門講座

1日講座

日程 2017/09/24 (日)
14:00 ~ 16:00
料金 2,000円(税別)

1日講座

日程 2017/10/22 (日)
14:00 ~ 16:00
料金 2,000円(税別)

お申し込み・お問い合わせはこちら

会場

JEUGIAカルチャーセンター桑名

〒511-0863
三重県桑名市新西方七丁目22番地 イオンタウン桑名新西方内

0594-27-7211  (代)

FAX / 0594-23-3930

●入会金は4,000円(税別)で何講座でも受講できます。
●ご家族の方は入会金が半額になります。
● 満65歳以上の方は、入会金が無料になります。(年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします)
●受講料は、金融機関からの1ヶ月毎の自動引き落としでの納入をお願いします。
 ※自動引き落としの手続きが完了するまでに2ヵ月程度を要しますので、初回は受付にて2~3ヵ月分のお納めとなります。
●受講料には特に明記した他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●運営費として1講座につき月額300円(税別)を別途お支払い下さい。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せ下さい。
● 講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認下さい。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
● その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明させて頂きます。

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