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JEUGIAカルチャーセンター高松

香川県
高松市

〒760-0054
香川県高松市常磐町1丁目3番地1 瓦町FLAG10階

087-812-5060 (代)

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~女性のための~

骨盤底筋体操からの体幹トレーニング

骨盤底筋体操から体幹を整えていくと 体のバランスがとれ 姿勢がよくなり肩こり・腰痛予防・怪我の防止にもつながります。

また、骨盤底筋弱化から起こる女性特有の尿漏れや骨盤臓器脱の予防改善にもとても効果的です。


トレーニングはイスに座り「ひめトレポール」という小さなポールを使って簡単な運動を行います.

初めての方、運動が嫌い、苦手な方 も大丈夫です。!!


レッスンではシナプソロジー(脳トレ)を交えながら自然と楽しく体を動かす事ができ、
あっという間の一時間です。

  

講師 八田 奈緒美
看護師・健康運動実践指導者・ひめトレインストラクター
曜日・時間 第2・4(月) 13:00~14:00

受講料 月額  月2回 3,000円(税別) 
対象 女性対象
定員 2名~20名
持参物 動きやすい服装・水分

お申し込み・お問い合わせはこちら

骨盤底筋体操からの体幹トレーニング

骨盤底筋体操からの体幹トレーニング

骨盤底筋体操からの体幹トレーニング

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体験会

日程 2018/10/22 (月)
13:00 ~ 14:00
料金 1,500円(税別)
備考 体験可
見学可

体験会

日程 2018/11/12 (月)
13:00 ~ 14:00
料金 1,500円(税別)
備考 体験可
見学可

体験会

日程 2018/11/26 (月)
13:00 ~ 14:00
料金 1,500円(税別)
備考 体験可
見学可

お申し込み・お問い合わせはこちら

会場

JEUGIAカルチャーセンター高松

〒760-0054
香川県高松市常磐町1丁目3番地1 瓦町FLAG10階

087-812-5060  (代)

FAX / 087-863-0711

● 入会金は4,000円(税別)で何講座でも受講できます。
● ご家族の方は入会金が半額になります。
● 満65歳以上の方は、入会金が無料になります。(年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします)
● 受講料は3カ月前納制です。(一部講座を除く)
● 受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
● 運営費として1講座につき月額300円(税別)を別途お支払い下さい。[3ヵ月分前納制]
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せ下さい。
● 講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認下さい。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
● その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明させて頂きます。

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