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【ジャンル・カテゴリ】 美容・健康・癒し ヨガ ヨガ(各種)
初めての方から、長く続けられている方、様々な年代の方が通ってくださり、少人数で和気あいあいとヨガを楽しんでいます。
呼吸に合わせて体を動かすことで、柔軟性、筋力アップなどの効果があり、レッスン後は体も心も軽くなります。
体を伸ばしたり緩めたりするので、レッスンの後は体のめぐりが良くなり、整った感じが心地良いです。 (50代 女性)
ヨガを習い始めてから半年経ちますが、先生も優しくわかりやすく指導してくださります。毎回、心も体も癒されます。
(50代 女性)
普段動かさない筋肉を動かし、体が柔らかくなったような感じがします。先生たちとのお喋りも楽しいです。 (70代 女性)
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