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JEUGIAカルチャーセンターイオンモール伊丹昆陽

兵庫県
伊丹市

〒664-0027
兵庫県伊丹市池尻4-1-1 イオンモール伊丹昆陽2F

072-787-8820 (代)

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転倒予防のための運動教室
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人生100年時代。


いきいきとした生活を送るため丈夫な脚・腰を保つことが大切です。

将来のために今から「貯筋」を始めましょう。



転倒による骨折が原因で要介護状態になる方が増えています。

転倒予防に必要な「筋力」・「バランス能力」・「歩行能力」向上をめざす教室です。

40歳以上であまり運動をしない方、体力に自信のない方、何か運動をしたい、など

高齢者の方にもオススメです。

以下は教室内で行なう内容です。


*イスに座り行なう手足の体操、柔軟体操

*イスに座って筋力トレーニング

*立位での筋力トレーニング

*バランス能力改善トレーニング(片足立ち・重心移動)

*歩行能力改善トレーニング(障害物歩行など)

講師 竹原美樹
健康運動指導士 介護予防運動指導員
曜日・時間 第1・3(木) 10:00~11:00
受講料 受講料:9,300円(税別)
対象 30歳以上
定員 10名
持参物 動きやすい服装(ジーンズは不可)・室内シューズ・靴下・タオル・飲み物
備考

※既往症(高血圧・心臓病・脳血管疾患・糖尿病・めまい等)のある方は
必ず医師の許可を得てください。

※最高血圧160以上、最低血圧100以上の方はご参加いただけません。

お申し込み・お問い合わせはこちら

転倒予防のための運動教室

転倒予防のための運動教室

  • 転倒予防のための運動教室
  • 転倒予防のための運動教室

体験会

日程 2018/07/05 (木)
10:00 ~ 11:00
料金 体験料:1,550円(税別)

体験会

日程 2018/07/19 (木)
10:00 ~ 11:00
料金 体験料:1,550円(税別)

お申し込み・お問い合わせはこちら

会場

JEUGIAカルチャーセンターイオンモール伊丹昆陽

〒664-0027
兵庫県伊丹市池尻4-1-1 イオンモール伊丹昆陽2F

072-787-8820  (代)

FAX / 072-778-9290

● 入会金は5,000円(税別)で何講座でも受講できます。
● ご家族の方は入会金が半額になります。
● 満65歳以上の方は、入会金が無料になります。(年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします)
● 受講料は3カ月前納制です。(一部講座を除く)
● 受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
● 運営費として1講座につき月額300円(税別)を別途お支払い下さい。[3ヵ月分前納制]
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せ下さい。
● 講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認下さい。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
● その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明させて頂きます。

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