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アイヨガ(目のヨガ)
講座詳細
【ジャンル・カテゴリ】
美容・健康・癒し
ヨガ
ヨガ(各種)
アイヨガ(目のヨガ)
スマホ老眼など目に関するトラブルをヨガで改善しましょう。
血流を良くする体操や肩甲骨まわりをほぐし、
呼吸をおだやかに保ちます。
体・心・頭のスッキリ感を体験してください。
- 【講師】
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平島 純子
日本総合ヨガ普及協会指導師 視力向上ヨガ協会インストラクター
- 【曜日・時間】
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月3回 第1・2・3(金)14:30~16:00
- 【受講料】
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月3回 月額3,960円(税込)
- 【対象】
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成人~
- 【持参物】
-
ヨガマット(お持ちであれば)
動きやすい服装
汗拭きタオル
飲み物
※できるだけコンタクトは外してください
- 【備考】
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【講師より】
老眼、眼精疲労、ドライアイ、仮性近視、乱視に効果があります。
受講された方々からは「視野が広がった」「物が見えやすくなった」「視野が明るくなった」と感想をいただいています。
とても簡単な眼筋運動で目の血流を良くし、目に栄養が届きやすくします。
目に関係のあるツボがたくさんある肩甲骨の周りの筋肉をほぐし、顔ジャンケンして笑ったり、ゾーンセラピー(指ヨガ)の中指もみをして首と肩をほぐし、首の可動域が広がるのを体験して頂きます。
【講座の内容】
①準備整体・・・足元から順番に体を温め調整する。(30分)
②目を動かす・・・目の6つの筋肉を意識しながら動かす。
③顔を動かす・・・顔の筋肉を動かす。
④体を動かす・・・体と眼が連動するヨガのポーズ(②~④40分)
⑤クールダウン(10分)
★ヨガは目に効果が表れるポーズを取り入れたもので、ハードなものではありませんので、ヨガをやったことがないという方にも安心して受講して頂けます。
【スタッフより】
2015年秋に開講した新講座ですが、生徒様からは「講師の説明はとても丁寧でわかりやすい。」「視野が明るくなった。」というご感想をいただいております。
ぜひ一度体験してみてください。
-
体験
2024/5/10(金)
14:30~16:00
体験料:1,320円(税込)
持ち物:
●ヨガマット(お持ちでしたら)
●動きやすい服装
●汗拭きタオル
●飲み物
★できるだけコンタクトは外してください
※要予約
-
体験
2024/5/17(金)
14:30~16:00
体験料:1,320円(税込)
持ち物:
●ヨガマット(お持ちでしたら)
●動きやすい服装
●汗拭きタオル
●飲み物
★できるだけコンタクトは外してください
※要予約
会場
JEUGIAカルチャーセンター光明池
〒594-1101
大阪府和泉市室堂町824-36 コムボックス光明池1F
☎︎0725-50-5560[電話受付10:00 ~ 19:00]
電話受付:10:00 ~ 19:00
● 入会金は5,500円(税込)で何講座でも受講できます。但し、各講座所定の受講料等は必要となります。
● ご家族の方は入会金が半額になります。
●《2024年4月より》満70歳以上の方は入会金が無料になります。また満65歳~69歳の方は入会金が半額になります。(年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします)
● 受講料は3カ月前納制です。(一部講座を除く)
● 受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
● 運営費として1講座につき月額770円(税込)を別途お支払い下さい。また一部の講座につき別途傷害保険料をいただきます。[3ヵ月分前納制]
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せ下さい。
● 講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認下さい。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
● その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明させて頂きます。
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[電話受付]10:00 ~ 19:00