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日常生活を楽しく健康に過ごす為のヨガ。
様々なポーズは心身を整え、呼吸を深めることで
心をスッキリさせます。
*講師より*
このクラスはリラックス系のヨガです。
日常の体の疲れや痛み、季節ごとの体の状態に合わせて
レッスンを進めます。
まず、リラックスして呼吸を整え、呼吸が慣れてきたら
体を動かし簡単なヨガのポーズに入ります。
ポーズはその日の体調に合わせて、無理せずできる範囲で
大丈夫です。
最後はあお向けになってクールダウン。
激しい動きはありませんが、代謝がよくなり
体も気持ちもスッキリし、元気になります。
ヨガが初めての方でも、ご高齢の方でも安心してご受講いただけます。
また、病後やケガの後のリハビリにも効果的です。
講師 |
Studio Maria講師 |
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曜日・時間 |
第2・4(木)10:30~11:30 |
受講料 | 月額 3,500円(税別) |
持参物 | お持ちであればヨガマット・動きやすい服装・タオル・水分 |
日程 | 随時 |
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料金 | 体験料 1,750円(税別) お持ち物 お持ちであればヨガマット・動きやすい服装・タオル・水分 |
備考 |
体験可 見学可 |
JEUGIAカルチャーセンターイオンタウン豊中緑丘
〒560-0002
大阪府豊中市緑丘4-1 イオンタウン豊中緑丘2F
06-4865-3530
(代)
FAX / 06-6850-7081