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JEUGIAカルチャーセンターイオンモール草津

滋賀県
草津市

〒525-0067
滋賀県草津市新浜町300番地 イオンモール草津2F

077-516-0006 (代)

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女性のためのコアトレーニング

「体幹」とは手足を除いた体の胴体部分やお腹周りの筋肉群のこと。

体幹を鍛えると代謝が上がり、痩せやすく、

お腹周りのシェイプアップができます。

また腰痛の緩和・予防にもなります。

体幹の重要性を知り、よりよい身体(スタイル)を

手に入れましょう。

講師 岡野祐太
smilink(スマイリンク)代表/パーソナルトレーナー
曜日・時間 第2・4(月) 20:30~21:30
受講料 月額:3,100円(税別)
定員 3名様~
持参物 動きやすい服装、タオル、飲み物
備考

■お腹周りのトレーニング。

■お腹周りの引き締め、腰痛予防や改善。

■呼吸だけでも効果がありますが、そこに色んな動作や体勢をプラスして、より効果を上げます。

■「体幹」の筋肉を知り、理解し、色んなトレーニングのバリエーションを知ることで自分(目的・効果・身体)に合ったトレーニングを見つける事ができます。

★最近耳にすることが多くなった「体幹トレーニング」。体幹とは何なのか、体幹トレーニングとはどんなものか。知って何となくやるのではなく、理解して効果的にトレーニングをしていただけるようすすめていきます。そしてしっかりと体幹を鍛えていきましょう!

お申し込み・お問い合わせはこちら

女性のためのコアトレーニング

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体験会

日程 2018/10/22 (月)
20:30 ~ 21:30
料金 体験料:1,550円(税別)
備考 体験可

体験会

日程 2018/11/12 (月)
20:30 ~ 21:30
料金 体験料:1,550円(税別)
備考 体験可

体験会

日程 2018/11/26 (月)
20:30 ~ 21:30
料金 体験料:1,550円(税別)
備考 体験可

お申し込み・お問い合わせはこちら

会場

JEUGIAカルチャーセンターイオンモール草津

〒525-0067
滋賀県草津市新浜町300番地 イオンモール草津2F

077-516-0006  (代)

FAX / 077-567-0519

● 入会金は5,000円(税別)で何講座でも受講できます。
● ご家族の方は入会金が半額になります。
● 満65歳以上の方は、入会金が無料になります。(年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします)
● 受講料は3カ月前納制です。(一部講座を除く)
● 受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
● 運営費として1講座につき月額300円(税別)を別途お支払い下さい。[3ヵ月分前納制]
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せ下さい。
● 講座は、月4回(週1回),月3回,2回,1回,臨時講座いろいろありますのでご確認下さい。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
● その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明させて頂きます。

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