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自分の動ける範囲でゆっくり無理せずに、からだ全体を動かします。
特に筋力アップ(誰にでもできる)を毎回やり、日常生活を楽しめるように
元気にするクラスです。
クラスに来れる事が健康のバロメーターになります。
【受講20年目/75~80歳/女性】
参加したら一日のリズムがつきます。家の人も納得しています。
【受講20年目/75歳~80歳/女性】
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