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JEUGIAフォーラム御池

京都府
京都市中京区

〒604-8006
京都府京都市中京区御池通河原町東入 御池阪急ビル3F

075-221-7272 (代)

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かんたんイキイキ健康ライフトレーニング

~入会金不要特別講座~

~介護知らずの身体を手に入れるための集中講座~

①「いつまでも若々しい姿勢を手に入れるための体幹エクササイズ

猫背、腰痛、肩こりのように体幹の弱さやゆがみ、硬さからくると言われている症状の予防・改善を
目指します。
                     
②「動かしやすい身体を作るストレッチ講座
身体の動きを良くする2種類のストレッチを全身で行います。筋肉や関節の柔軟性が上がると、
身体も生き生き!
 
③「誰にでも簡単にできる筋トレ講座

加齢とともに弱くなりやすい筋肉を簡単に鍛えることができる筋トレを紹介します。

次はココから
  ↓
④「冷え性やむくみを改善するための血流アップトレーニング
血流に関係がある筋肉や関節を上手に使うことで、足先や手先の血流が
グングン良くなっていきます。


京都ではなかなか受けることができない、 「コグニサイズ」を受けてみませんか?
体を同時に使うことで、程よい疲労感が全身を駆け巡ります。

前回逃した方、お待たせしました!
好評につき**健康イキイキライフトレーニング**第2弾です



講師 池下 章
健康運動指導士 コグニサイズ指導者
曜日・時間 ①3/14(木)・3/21(木)・3/28(木)
②4/11(木)・4/18(木)・4/25(木)
③5/16(木)・5/23(木)5/30(木)
④6/13(木)・6/20(木)・6/27(木)

各日14:00~15:00

受講料 (全3回) 5,250円(税別・前納)

※入会金不要特別講座

持参物 動きやすい服装
飲み物
汗拭きタオル
備考

全3回の集中講座なので初めての方もお気軽にご参加下さい。
6月6日(木)体験日です。
先ずはお電話でお問い合わせください ℡075-221-7272


※④を受講ご希望の方は6/6の体験会に是非お越し下さい。

体験料 1,750円(税別)


**池下先生 経歴**
健康運動指導士 栄養士
コグニサイズ指導者
NSCA認定パーソナルトレーナー
全米ヨガアライアンスRYT200修了



お申し込み・お問い合わせはこちら

かんたんイキイキ健康ライフトレーニング

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体験会

日程 2019/06/06 (木)
14:00 ~ 15:00
料金 体験料 1,750円(税別)

1時間のレッスンで程よい疲労感!
運動不足を感じていらっしゃる方は是非体験に!

お申し込み・お問い合わせはこちら

会場

JEUGIAフォーラム御池

〒604-8006
京都府京都市中京区御池通河原町東入 御池阪急ビル3F

075-221-7272  (代)

FAX / 075-255-1445

● 入会金は5,000円(税別)で何講座でも受講できます。
● ご家族の方は、入会金が半額の2,500円(税別)になります。(一部対象外の講座があります)
● 満65歳以上の方は、入会金が無料になります。(年齢確認のできる身分証明書等のご提示をお願いします)
● 2講座以上受講される場合は新たな入会金のお支払いは必要ありません。
● 受講料は月額制で、毎月5日に当月分口座引き落としとなります。
※講座によってはお支払い方法が異なる場合がありますのでご確認下さい。
● 受講料には特に明記した場合の他は、教材費・材料費・その他費用は含まれておりません。
●運営費として1講座につき月額300円(税別)を別途お支払い下さい。
●資格認定講座の試験料・認定料などは別途要しますのでお問い合せ下さい。
●講座は、月4回(週1回)、月3回、2回、1回、臨時講座いろいろありますのでご確認下さい。
●参加人数が一定に満たない場合、体験や講座開講を中止または延期することがあります。
● その他、詳しい内容については、ご入会時にご説明させて頂きます。

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